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孩子多大可以吃盐?1岁?2岁?还是3岁?

时间:2019-10-09 16:05来源:未知 作者:admin 点击:
导语:妈妈们都知道宝宝一岁后逐渐以辅食为主了,但同时又产生新的疑问:辅食中能加盐吗?我们从以下几个方面去了解。 能不能加盐 一岁左右的孩子,当烂面条、软饭逐渐成为主食
导语:妈妈们都知道宝宝一岁后逐渐以辅食为主了,但同时又产生新的疑问:“辅食中能加盐吗?”我们从以下几个方面去了解。


能不能加盐
一岁左右的孩子,当烂面条、软饭逐渐成为主食以后,可以适当加盐,但越晚加越好。如果孩子对吃未加盐的食物没有任何排斥,最好把这样清淡饮食的好习惯延续下去。


加多少盐
一岁左右的孩子,一般食物中的钠就可以维持身体正常需要了,为了调味放点盐也无妨,但要控制在1克左右,最多不超过2克。


如何加盐
要想给宝宝控盐,不妨等饭菜做好端上桌后再加盐,此时,盐都附着在食物表面,只要一点,就能吃出咸味了。


注意事项
1、婴儿肾脏发育尚不成熟,排钠能力弱,食盐过多易损伤肾脏,患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童,更应限盐。
2、三岁之前不要给宝宝吃味精,若加了味精,盐就要减量。 
3、可以选择婴幼儿酱油代替盐,换算方法是每15毫升酱油相当于1克盐。
4、有的妈妈给孩子做饭时较少放盐,却疏忽了那些无形的盐,要让宝宝口味轻,应尽量从食谱中删除掉咸菜、咸鱼和腊肉。
5、盐中含有的钠对于一岁以上的孩子是必须的,尤其在出汗多的时候,缺少盐会引起虚脱。


重点提示:婴幼儿对盐的敏感度远高于成人,成人觉得淡,婴幼儿吃着就咸了,所以要严格控制加盐的量,否则宝宝的口味就会越来越重。
今日话题:你家宝宝的口味重吗?是何时开始让宝宝吃盐的?欢迎大家一起来讨论。
大家好,我是泉妈育儿心得,专注亲子关系,对亲子心理、教育、沟通、阅读等有独到的见解,希望我的分享能够带给你帮助,欢迎关注、留言、点赞、转发、收藏! (责任编辑:admin)
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